ประกอบด้วย ตุ้มน้ำหนักพลาสติกกลมตัน เส้นผ่านศูนย์กลาง 43 มม. ผูกเชือกไนล่อนยาว 70 ซม. ปลายเชือกอีกข้างหนึ่งผูกติดด้ามจับ ทำด้วยท่อพลาสติก เส้นผ่านศูนย์กลาง 1.5x12 ซม.